Neuro Emocional La Conexión entre Mente y Corazón
El amor propio es una parte importante de la vida porque sienta las bases de cómo nos sentimos con nosotros mismos. Sin embargo, a muchas personas les resulta difícil amarse a sí mismas y hacer el trabajo que necesitan para sentirse mejor. Aquí hay algunos consejos sobre cómo puede practicar el amor propio con más frecuencia y comenzar a sentirse mejor rápidamente.
Es importante practicar el amor propio todos los días porque te permite convertirte en tu mejor versión de ti mismo. Cuando practicas el amor propio, aprendes a amarte incondicionalmente y a respetar tus necesidades. El término “amor propio” se utiliza a menudo para describir el amor por uno mismo o la propia virtud interior. Esto puede incluir sus pensamientos, sentimientos, bienestar físico, etc.
Guía de Louise Hay para el amor propio
1. Haz un trabajo de espejo frecuentemente. Mírate a los ojos con frecuencia en el espejo. Expresa en voz alta este creciente sentimiento de amor que sientes por ti mismo. Perdónate mientras te miras en el espejo. Habla con tus padres mientras te miras en el espejo. Perdónalos, también. Al menos una vez al día, por ejemplo, ” Te quiero, ¡te quiero de verdad!”.
2. Diviértete cada día. Acuérdate de las cosas que te hacían feliz de niño. Incorporarlos a tu vida ahora. Encuentra una manera de divertirte con todo lo que haces. Déjate expresar la alegría de vivir. Sonríe. Ríe.
3. Cuida de tu cuerpo. Aprende sobre nutrición. ¿Qué tipo de combustible necesita tu cuerpo para tener energía y vitalidad óptimas? Aprende sobre el ejercicio. ¿Qué tipo de ejercicio le gusta a tu cuerpo? Aprecia y reverencia el templo en el que vivimos.
4. Deja de lado la crítica. La crítica nunca cambia nada. Niégate a criticarte a ti mismo. Acéptate tal y como eres. Todo el mundo cambia. Cuando te críticas a ti mismo, tus cambios son negativos. Cuando te apruebas a ti mismo, los cambios son positivos.
5. En lo posible no te asustes. Deja de aterrorizarte a ti mismo con tus pensamientos. Es una manera terrible de vivir. Busca una imagen mental que te da placer, y cambia inmediatamente tu pensamiento aterrador por un pensamiento placentero.
6. Comienza en perdonarte a ti mismo. Deja que el pasado se vaya. Lo hiciste lo mejor que pudiste en el momento en el entendimiento, con la conciencia y el conocimiento que tenías. Ahora estás creciendo y cambiando, y vivirás la vida de manera diferente.
7. En lo posible sé amable, gentil y paciente. Se amable, gentil y paciente contigo mismo a medida que aprendes las nuevas formas de pensar. Date un capricho como lo harías con alguien que realmente amas.
8. Recuerda de felicitarte. La crítica rompe el espíritu. La felicitación anima a seguir. Felicítate tanto como sea posible. Di lo bien que lo estás haciendo con cada pequeña cosa.
9. Siempre sé amable con tu mente. Odiarte a ti mismo sólo es odiar a tus propios pensamientos. No te odies a ti mismo por tener los pensamientos. Sólo cámbialos suave y progresivamente.
10. Procura ser cariñoso con tus patrones negativos. Reconoce que los has creado para satisfacer una necesidad. Ahora estás encontrando formas nuevas y positivas para satisfacer esas necesidades. Así que amorosamente libera los viejos patrones negativos.
11. Quiérete siempre. Hazlo ahora. No esperes hasta que estés bien, o pierdas peso, o consigas un nuevo trabajo, o encuentres una nueva relación. Comienza ahora y hazlo lo mejor que puedas.
El amor propio es un viaje largo, pero cuanto más caminas, más te acercas a tu destino.
